Kacamata Membuat Minus Mata Bertambah Parah..

(c) shutterstockVemale.com - Minus mata banyak terjadi disebabkan oleh radiasi yang terlalu berlebihan pada mata. Menonton televisi atau berada di depan komputer maupun laptop dengan jarak yang terlalu dekat dapat menyebabkan minus pada mata. Ketika Anda melihat objek yang terlalu dekat, otot mata Anda akan mengatur fokus mata Anda sehingga dapat terbiasa dengan kondisi ini. Oleh sebab itu, ketika Anda memakai kacamata, otot yang tadinya sudah menyesuaikan diri justru akan membuat minus mata semakin parah. Apalagi ketika Anda tetap melakukan kegiatan rutin dari jarak yang terlalu dekat.
Untuk mengurangi minus mata, atau setidaknya menjaga agar minus mata tidak bertambah, lepaskan kacamata pada saat Anda melakukan kegiatan.

Terkadang mata juga merasa lelah ketika lama memakai kacamata, oleh sebab itu, coba lepaskan kacamata Anda ketika dirasa mata mulai panas dan berair. Kemudian, cobalah lihat benda-benda lain yang memiliki jarak berbeda-beda. Kedipkan mata Anda secara normal, jangan terlalu cepat atau terlalu lambat.

Cara lain yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi minus pada mata Anda adalah dengan menutup mata Anda menggunakan telapak tangan. Kemudian, berikan sedikit tekanan pada mata Anda. Tekanan atau pijatan ringan ini akan membantu melemaskan otot mata Anda. Pijatan ini juga akan membantu meregangkan otot mata akibat mata lelah.

Satu solusi lain yang bisa Anda manfaatkan untuk mengurangi minus mata Anda adalah dengan mengonsumsi buah wortel dan berbagai macam buah berwarna jingga lainnya. Anda juga bisa mengonsumsi buah-buahan yang asam untuk mengurangi minus mata Anda. Anda bisa membentuknya menjadi jus atau membuat wortel ini menjadi kreasi makanan yang Anda inginkan.

Langkah lain yang juga bisa Anda lakukan adalah rutin pergi ke pegunungan hijau. Jika di sekitar rumah Anda ada daerah yang memiliki banyak persawahan, Anda juga bisa memanfaatkannya untuk melatih mata Anda. Di samping itu, Anda juga bisa pergi ke daerah laut, yang jelas pergi ke daerah yang memiliki pemandangan Anda. Bukan hanya otak Anda yang membutuhkan penyegaran, mata juga membutuhkan penyegaran agar tetap bisa berfungsi secara maksimal.

Sumber : http://www.vemale.com/kesehatan/14517-kacamata-membuat-minus-mata-bertambah-parah.html

Benarkah Tidak Boleh Makan Buah Saat Perut Kosong?

Courtesy ShutterStock.comVemale.com - Pernah mendengar pesan nenek yang tidak memperbolehkan Anda makan buah saat perut kosong? Ya, banyak orang berpikir bahwa makan buah saat perut kosong bisa bikin sakit perut. Benarkah demikian?
Buah adalah menu sehat yang kaya berbagai nutrisi dan vitamin penting untuk tubuh. Terdiri dari nutrisi, serat dan air, buah-buahan bisa menjadi pilihan yang sehat sebagai camilan atau dibuat minuman.
Tingginya kandungan gula di dalam buah-buahan, seringkali membuat perut jadi terasa penuh dan menyebabkan gas. Hal ini ternyata disebabkan oleh proses fermentasi yang terjadi setelah makan buah di dalam perut.

Makan buah saat perut kosong itu aman
Para ahli, seperti dikutip dari Shape.com menyatakan bahwa makan buah saat perut kosong itu aman-aman saja kok. Apabila memang perut terasa begah dan banyak gas, ini karena disebabkan proses fermentasi buah di dalam perut. Tidak semua buah akan mengalami proses fermentasi yang sama, umumnya buah yang mengandung asam tinggilah yang memproduksi gas di dalam perut lebih banyak.
Fermentasi sendiri adalah proses penguraian yang melibatkan bakteri di dalam perut. Bakteri tersebut akan tetap bekerja dengan adanya asupan gula yang dikandung buah-buahan. Kemudian, di dalam perut komposisi buah berubah setelah melewati proses fermentasi. Pun demikian, perut yang tinggi kandungan hydrochloric acidnya dapat membuat kondisi perut tetap seimbang.

Kapan boleh makan buah-buahan?
Konon, makan buah dianjurkan dilakukan sebelum makan nasi agar nutrisinya bisa dipetik tubuh dan tidak menjadi racun. Kenyataannya, buah-buahan sendiri tidak hanya mengandung asam, tetapi juga mengandung komposisi yang sama seperti makanan lain. Misalnya saja karbohidrat, protein, lemak dan lain sebagainya. Yang apabila diuraikan, hasilnya akan sama seperti makanan lain.
Anda boleh saja makan buah sebelum makan nasi, dicampur dengan nasi atau sesudah makan nasi. Pernyataan ini didukung oleh Jill Weisenberger, MS, RD, CDE, penulis DIABETES WEIGHT LOSS - WEEK BY WEEK, "jika memang tubuh tidak dapat mencerna buah-buahan sebelum makan nasi, maka tubuh juga tidak akan bisa mencerna sayur-sayuran sebelum makan nasi. Kenyataannya, sayuran memiliki nutrisi yang hampir sama seperti buah-buahan. Apabila diuraikan, sayuran juga punya karbohidrat, protein, lemak, dan lain sebagainya. Oleh karena itu, tidak masalah apabila Anda memilih makan buah sebelum makan atau sesudah makan."

Yang lebih penting lagi, bukan buah-buahan yang sedang dimakan yang menyebabkan Anda sakit perut. Tetapi, makanan yang mungkin mengandung bakteri jahat, yang menyebabkannya. Perlu diketahui bahwa butuh sekitar 10 jam untuk makanan sampai di usus setelah dicerna di lambung. Sehingga apabila Anda merasa sakit perut mendadak setelah makan sesuatu, Anda patut lebih memperhatikan kehigienisan makanan yang Anda konsumsi.

sumber : http://www.vemale.com/kesehatan/22110-benarkah-tidak-boleh-makan-buah-saat-perut-kosong.html

Berjemur Bisa Sembuhkan Sakit Asma?

(c) shutterstockVemale.com - Oleh Dunia Fitnes
Penelitian yang dilakukan tim peneliti dari King’s College London mengungkapkan bahwa meningkatkan asupan vitamin D bisa menjadi cara yang efektif untuk mengurangi risiko memburuknya penyakit asma, dan berjemur di bawah sinar matahari adalah cara yang tepat untuk mendapatkan asupan vitamin D setiap hari.
Prof. Catherine Hawrylowicz selaku peneliti mengatakan, “Kami tahu betul bahwa orang-orang yang kadar vitamin D-nya tinggi lebih mampu mengendalikan asma mereka,” seperti dikuti BBC.

Lebih detil peneliti mengungkapkan bahwa vitamin D memiliki pengaruh yang signifikan terhadap senyawa interleukin-17 yang terdapat dalam tubuh. Senyawa tersebut merupakan bagian penting dalam sistem kekebalan tubuh. Namun jika kadarnya terlalu tinggi, senyawa tersebut berpotensi memunculkan gejala asma.

Studi yang telah dimuat dalam Journal of Allergy and Clinical Immunology menemukan bahwa vitamin D dapat menurunkan kadar interleukin-17 dan berpotensi mengurangi gejala asma.
Penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk mengetahui efektifitas berjemur di bawah sinar matahari, sebagai langkah untuk meningkatkan asupan vitamin D, dengan berkurangnya gejala pada penderita asma.

“Tapi di balik ini ada juga pesan penting bahwa terpapar sinar matahari terlalu lama juga tidak baik bagi kesehatan kulit,” tutup Catherine.

sumber : http://www.vemale.com/kesehatan/22212-berjemur-bisa-sembuhkan-sakit-asma.html

Jangan Terlalu Banyak Makan Kuning Telur..

Courtesy ShutterStock.comVemale.com -

Ilmuwan menguraikan kebenaran tentang telur. Benarkah kuning telur itu tak baik bagi kesehatan?

Terlalu banyak memakan kuning telur ternyata hampir sama buruknya dengan efek merokok karena meningkatkan risiko penyakit jantung. Memakan kuning telur bisa membuat plak pada arteri, yaitu atherosclerosis, seperti dilansir laman Daily Mail.

Dr. David Spence melakukan penelitian pada 1.231 orang untuk mengetahui hubungan kuning telur dengan risiko stroke dan serangan jantung. Hasilnya ditemukan bahwa, pecahnya plak menjadi penyebab umum dari serangan jantung dan stroke.

Penelitian menemukan area plak karotid meningkat seiring bertambahnya umur, terutama di atas 40 tahun. Peningkatan plak itu terjadi pada orang berumur lebih muda yang merokok dan mengonsumsi kuning telur secara teratur.

Dr. Spence juga mengatakan, masih harus ada penelitian lanjutan. Namun, dia menekankan konsumsi kuning telur terlalu banyak harus dihindari demi mencegah risiko penyakit jantung.
Nah, Ladies, untuk mencegah hal tersebut baiknya kurangi asupan kuning telur yang terlalu banyak. Setidaknya dalam sehari maksimal dua buah telur yang dikonsumsi. Atau gantikan saja dengan lauk lain sehingga nutrisi yang diserap juga lebih beragam.

sumber : http://www.vemale.com/kesehatan/14252-jangan-terlalu-banyak-makan-kuning-telur.html

Hal-Hal Yang Perlu Anda Tahu Tentang Mencuci Muka

(c) shutterstock.comVemale.com - Mencuci muka adalah salah satu ritual membersihkan wajah yang harus dilakukan secara rutin agar menjaga kebersihan kulit secara maksimal. Namun ada beberapa hal yang harus Anda perhatikan perihal mencuci kulit wajah.

Jangan Mencuci Muka Setelah Berpanas-Panasan
Ladies, jangan mencuci wajah Anda saat baru saja kontak dengan sinar matahari yang panas. Hal ini bisa membuat keringat dan kotoran tersumbat dalam pori-pori Anda. Sebaiknya setelah terkena panas matahari, diamkan sejenak kulit Anda hingga suhu tubuh Anda lebih dingin.

Tidak Semua Sabun Wajah Bisa Membersihkan Bekas Makeup
Sabun wajah memang mampu membersihkan kulit Anda dari minyak, keringat dan kotoran, namun tidak semua sabun wajah mampu langsung menghapus bekas makeup. Ada baiknya Anda membersihkan wajah dengan susu pembersih sebelum menggunakan sabun muka. Selain itu gunakan juga lip dan eye remover.

Tepuk-tepuk Wajah Dengan Handuk Kering
Setelah mencuci wajah Anda dengan sabun muka, keringkan wajah dengan handuk kering. Namun jangan digosok dengan handuk, tepuk-tepuk wajah dengan handuk agar elastisitas kulit Anda terjaga, begitupula kelembabannya.

Setelah Mencuci Muka, Ringkas Dengan Toner
Setelah mencuci wajah Anda, ringkas pori-pori Anda dengan mengusapkan toner. Hal ini untuk membantu menjaga pori-pori kulit dan mempersiapkan kulit untuk perawatan selanjutnya. Sebaiknya gunakan serum atau pelembab untuk segera menutrisi kulit yang lelah karena interaksi langsung dengan kosmetik.
Nah, itu dia yang harus Anda perhatikan tentang mencuci muka. Menjaga kecantikan Anda bisa dengan memulai hal-hal kecil seperti membersihkan wajah Anda. Selamat mencoba, Ladies.

sumber : http://www.vemale.com/body-and-mind/cantik/21762-hal-hal-yang-perlu-anda-tahu-tentang-mencuci-muka.html

Air Mawar, Rahasia Kecantikan Sejak Jaman Nenek Moyang

Courtesy ShutterStock.comVemale.com - Hingga sekarang masih sering dijumpai air mawar yang dijual dalam kemasan botol. Air mawar ini diambil dari ekstrak bunga mawar yang memberikan kesegaran, dan aroma wangi khasnya.
Diambil dari lembaran kelopak bunga mawar dan melalui proses penyulingan, air ini kabarnya menjadi resep cantik nenek moyang sejak jaman dulu. Apa saja khasiatnya?
Air mawar pada umumnya membantu merawat kulit, melembabkan serta menghaluskan kulit. Aromanya cukup pekat namun ringan, dan melekat erat lebih lama di kulit. Air mawar hingga saat ini masih dipakai dan terkadang digunakan sebagai tambahan pada beberapa produk kosmetika.

Berikut manfaat lengkap air mawar.

Manfaat 1:
Air mawar dapat membantu mencegah peradangan seperti jerawat misalnya, dengan cara memulaskan dan menepuk-nepuknya setelah mandi pada kulit. Selain itu, ia juga dapat mengurangi kemerahan dan iritasi pada kulit.

Manfaat 2:
Air mawar adalah pembersih yang baik dan maksimal serta tidak menutup pori. Membersihkan kulit dengan detail dan dalam hingga ke dalam pori sehingga mencegah terbentuknya komedo atau jerawat.

Manfaat 3:
Air mawar berfungsi sebagai penyegar yang bisa diaplikasikan pada wajah setelah facial. Formulanya ringan dan akan membantu mengurangi kemerahan pada kulit setelah difacial.

Manfaat 4:
Aroma air mawar yang khas ini memberikan mood booster yang tepat pada tubuh dan membantu merilekskan otot-otot. Dapat menjadi sarana yang terbaik untuk melonggarkan kembali otot yang kaku dan tegang.

Manfaat 5:
Membuat kulit jadi lebih segar setelah dimaskerkan pada malam hari. Biarkan hingga keesokan harinya, sehingga kulit akan halus dan tidak kering lagi.
Wah, ternyata banyak juga manfaat air mawar ini ya. Nah, Anda juga bisa memetik manfaatnya di rumah. Untuk hasil terbaik, simpan air mawar ini di dalam kulkas agar lebih lama usianya.

Sumber : http://www.vemale.com/body-and-mind/cantik/22207-air-mawar-rahasia-kecantikan-sejak-jaman-nenek-moyang.html

Rahasia Kecantikan Wanita Asia

Rahasia Kecantikan Wanita Asia di tahun 2013 ini sangat banyak di buru oleh orang-orang barat , banyak orang-orang barat ingin mengetahui rahasia alami kecantikan wanita Asia dari keindahan mata , kulit , rambut , badan bahkan wajah yang mempesona. Berikut rahasia rahasia kecantikan wanita Asia yang akan Portal Kesehatan Webunic bagikan.

1. Lakukan Pijatan Yang Alami

Orang asia memang terkenal dengan pijat-memijat secara alami. Memijat tubuh dapat memperlancar peredaran darah dan mengungar ketegangan-ketegangan otot ketika beraktifitas seharian.

2. Perawatan Tangan Dan Kaki
Wanita Asia yang tubuhnya kencang dan mempesona merawat tangan dan kaki dengan lembbut dengan cara memijat-mijat menggunakan pelembab. Cara ini membuat peredaran darah menjadi lancar ,  dan kulitpun menjadi cerah alami.

Dan memijat menggunakan minyak essensial sebelum tidur merupakan hal yang wajib yang di lakukan wanita cantik asia untuk mengencangkan otot-otot tangan dan kaki.

3. Perawatan Rambut Alami
Perawatan bulu mata Asia yang sering kita jumpai terlihat cantik dan letik hanya menggunakan dan mengoleskan minyak zaitun ke bulu mata setiap pagi hari. Apabila hal ini di lakukan secara teratur bulu mata yang indah , lentik dan tebalpun akan kalian peroleh.

4. Mandi Alami Ala Asia
Mandi alami ala asia menggunakan rempah rempah menjadi cara alami dan khas kecantikan wanita Asia. Mandi dengan rempah rempah dapat mengatasi dan mencegah kulit keriput. Cendana dan kenangan adalah yang sering di pakai wanita asia.

5. Menggunakan Camellia Nut Oil
Merupakan bahan kosmetik kecantikan khas wanita Asia dalam pengobatan rambut , kulit bahkan kuku. Camellia Nut Oi dapat mengatasi strecth mark pada kulit tubuh Anda. Camellia Nut Oi juga dapat mengobati kerontokan rambut dan membuat kulit tubuh menjadi cerah dan mengkilap.

6. Mengkonsumsi Teh
Teh memang sangat bermanfaat buat tubuh , Teh juga berperan untuk detoksifikasi untuk menghilangkan racun-racung yang terdapat dalam tubuh. Teh hijau juga dapat menjadikan tubuh tetap indah , mempesona dan cantik alami.

sumber : http://www.twin-share.com/2013/03/6-rahasia-kecantikan-wanita-asia.html